달걀 흰자와 시금치 간편 스낵
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
달걀 흰자와 시금치 간편 스낵
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
달걀 제품
- 🥚 달걀 흰자 3개 분량
채소
- 🥬 50g 시금치
조미료
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
단계
1
달걀 흰자를 볼에 넣고 가볍게 휘젓습니다.
2
프라이팬에 시금치를 소량의 물로 살짝 찌세요.
3
달걀 흰자를 시금치 위에 붓고 소금과 검은 후추로 간을 한 후 약불에서 뚜껑을 덮고 3–5분 동안 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
100
칼로리
- 20g단백질
- 2g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
달걀 흰자를 사용하면 지방 함량을 최소화할 수 있습니다.아침 식사나 가벼운 간식으로 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.