가지와 달걀 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $4
가지와 달걀 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $4
재료
채소
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진 것)
- 가지 1개 (작은 큐브 모양으로 자름)
달걀
- 🥚 달걀 4개
단계
1
팬에 기름을 두르고 양파와 가지를 볶아 부드럽게 만듭니다.
2
볼에 달걀을 풀고, 볶은 양파와 가지를 넣어 섞습니다.
3
팬을 다시 가열하고 달걀 혼합물을 부어 오믈렛을 만듭니다.
4
양면을 구워 황금 갈색의 오믈렛을 만듭니다.
5
오믈렛을 자르고 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
재료를 너무 오래 볶지 말고, 달걀의 부드러움을 유지하세요.오믈렛의 모양을 동그랗게 다듬으면 보기 좋습니다.식어도 맛있으며, 도시락 반찬으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.