
가지나물
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
가지나물
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🍆 가지 3개
- 🧅 파 3대
양념류
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
- 🌰 볶은 참깨 2큰술
- 간장 2큰술
- 🧂 소금 2꼬집
- 참기름 1큰술
단계
1
가지를 길이로 반으로 자른 다음 4등분합니다.
2
냄비에 물을 붓고 찜기를 놓은 후, 센 불에서 가지를 5분간 찐 다음 불을 끈 후 1분간 그대로 두세요.
3
찜기를 제거하고 가지가 완전히 식을 때까지 기다리세요.
4
식힌 가지를 손으로 먹기 좋은 크기로 찢어 볼에 담으세요.
5
다진 마늘, 파, 볶은 참깨, 간장, 소금, 참기름을 볼에 넣고 살살 섞어주세요.
6
계절별 나물 요리로 가지나물을 내세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 가지를 사용하세요.간장과 참기름의 양을 개인의 취향에 맞게 조절하세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.