
가지밥롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
가지밥롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
쌀
- 🍚 1인분의 밥
채소
- 🍆 2개의 가지
- 적은 양의 부추
양념
- 참기름 1/2 작은술
- 간장 1 작은술
- 고춧가루 1/2 작은술
- 적은 양의 볶은 참깨
단계
1
가지를 씻어 물기를 제거하고 필러나 칼로 얇게 썬다.
2
팬에 약간의 기름을 두르고 양쪽 면이 노릇해질 때까지 가지를 굽는다.
3
구운 가지를 팬에서 꺼내 접시에 잠시 식힌다.
4
밥 1인분과 참기름 1/2 작은술을 준비하여 살살 섞는다.
5
밥을 오벌 모양으로, 약 9~10개로 뭉친다.
6
각 밥 덩어리를 구운 가지 한 조각으로 감싼다.
7
모든 롤 위에 간장을 기본으로 한 양념(간장, 고춧가루, 참기름, 참깨)을 올린다.
8
부추나 마이크로그린 같은 것을 가니쉬로 추가한다.
9
가지밥롤을 내놓고 즐긴다!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 5g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 가지를 사용하라.양념을 원하는 매운 정도에 맞춰 조정하라.이 요리는 채소를 골라 먹는 아이들에게 좋다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.