
가지 반찬 (5분 안에 만드는 간단한 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
가지 반찬 (5분 안에 만드는 간단한 레시피)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🍆 가지 1개
조미료
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
가지를 길이 방향으로 세 부분으로 자른 다음 긴 조각으로 썰어줍니다. 필요시 파나 부추를 다져서 장식으로 준비해주세요.
2
전자레인지 안전 용기에 가지 조각을 고르게 펼치고 약 3분간 전자레인지에 돌립니다. 껍질이 분리되는 것을 방지하기 위해 과열하지 마세요.
3
익힌 가지를 살짝 식힌 후 간장, 다진 마늘, 참기름, 참깨와 함께 섞어주세요.
4
선택적으로 참기름 대신 들깨 기름을 사용하여 다른 맛을 낼 수 있습니다. 마지막으로 참깨를 뿌려 마무리하세요.
5
매운맛을 원한다면 칠리 가루나 다진 청양고추를 추가해주세요. 이 단계는 선택 사항입니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 6g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
전자레인지 조리는 튀김보다 영양소를 더 잘 보존합니다.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기의 사이드로도 잘 어울립니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.