
가지 피자 (락토-베지테리안)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
가지 피자 (락토-베지테리안)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소
- 🍆 가지 2개
- 🧅 양파 1/2개
- 노란 파프리카 1/2개
- 빨간 파프리카 1/2개
조미료
- 스파게티 소스 200g
- 🧂 허브 소금 1 작은술
- 올리브 오일 2 큰술
치즈
- 🧀 피자 치즈 6 큰술
- 🧀 파르메산 치즈 1 큰술
단계
1
가지를 반으로 자르고 칼이나 숟가락을 사용하여 속을 파냅니다.
2
올리브 오일로 가지 껍질을 양념하고 허브 소금으로 간을 맞춥니다.
3
예열된 오븐에서 200°C(392°F)에서 가지를 15분간 굽습니다.
4
파낸 가지 속살, 양파, 노란 파프리카 및 빨간 파프리카를 다져줍니다.
5
팬에 올리브 오일을 데우고 다진 채소들이 부드러워질 때까지 볶습니다.
6
팬에 스파게티 소스를 추가하고 채소와 잘 섞어줍니다.
7
구운 가지 껍질에 채소 혼합물을 채워줍니다.
8
피자 치즈를 얹고 파르메산 치즈와 파슬리를 뿌립니다.
9
오븐에서 200°C (392°F)에서 5분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 25g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
다른 야채로 대체할 수 있습니다. 예: 호박이나 버섯.비채식 버전으로 만들려면 닭고기나 소고기를 첨가하세요.완전한 식사를 위해 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.