
에물라다 파이
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 인분
- $15
에물라다 파이
비용 $15, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 인분
- $15
재료
Others
- 조리용 스프레이
- 🧅 중간 크기의 양파 1개, 4등분
- 🧄 마늘 3쪽
- 카놀라유 2큰술
- 🍄 버섯 1(8온스) 팩, 다진 것
- 칼라마타 올리브 ½컵, 씨를 뺀 것
- 말린 오레가노 1큰술
- 파프리카 2½작은술
- 구운 큐민 1작은술
- 고춧가루 ½작은술
- 검은 후추 가루 ⅛작은술
- 🐄 90% 살코기 소고기 1파운드
- 파이 크러스트 1(15온스) 팩
- 🥚 계란 1알
- 물 1작은술
단계
양파를 푸드 프로세서에 넣고 중간 크기로 다진다. 마늘을 다져 양파와 섞는다.
볶음팬을 중~높은 열에 예열한다. 뜨거워진 팬에 기름, 양파, 마늘을 넣는다. 열을 중으로 낮추고 황금빛이 나도록 약 5분간 볶는다.
버섯을 푸드 프로세서에 넣고 중간 크기로 다진다. 양파 혼합물에 넣고 3~4분간 조리한다. 한편, 올리브는 잘게 다져 따로 준비해둔다.
오레가노, 파프리카, 큐민, 고춧가루, 후추를 팬에 넣고 향이 날 때까지 1~2분간 볶는다.
소고기를 부수어 넣고 숟가락이나 주걱으로 육즙이 잘 분리되도록 철저히 갈색이 될 때까지 5~8분간 익힌다. 올리브를 넣고 섞는다. 불을 끄고 20~30분간 식힌다.
오븐을 425°F(220°C)로 예열한다. 9인치 파이 접시에 조리용 스프레이를 뿌리고 그릇에 파이 크러스트 1장을 깐다.
식힌 소고기 혼합물을 조심스럽게 크러스트 안에 넣는다. 두 번째 크러스트를 위에 덮는다. 표면에 공기 구멍을 낸다.
계란과 물을 작은 볼에 함께 풀어 계란물을 만든 다음 파이 전체 표면에 골고루 발라준다.
예열된 오븐에서 크러스트가 황금색이 될 때까지 굽는다 (45~50분). 자르기 전에 5~10분간 식힌다.
영양 성분
1인분당🔥
441
칼로리
- 17g단백질
- 27g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
샐러드, 삶은 계란, 살사, 사워크림과 함께 제공하면 맛과 모양이 더욱 좋아집니다.채식주의 버전으로 만들려면 소고기를 대체하여 식물성 단백질이나 렌틸콩을 사용할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.