느타리버섯과 크랩스틱 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
느타리버섯과 크랩스틱 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🍄 300g의 느타리버섯, 잘게 썬 것
해산물
- 🦀 10개의 크랩스틱, 손으로 찢은 것
계란
- 🥚 6개의 계란
양념
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 후추 1/4 작은술
가루류
- 감자전분 3큰술
단계
1
느타리버섯과 크랩스틱을 작게 (1cm 이하) 썰어주세요. 더 좋은 식감을 위해 크랩스틱은 손으로 찢어주세요.
2
잘게 썬 느타리버섯과 크랩 스틱을 볼에 섞어주세요.
3
6개의 계란을 깨 넣고 소금, 후추를 추가한 뒤 잘 섞어주세요.
4
감자전분 3큰술을 반죽에 넣어 걸쭉하게 만든 뒤 잘 섞어주세요.
5
팬에 기름을 두르고 중불에서 반죽을 동그랗게 부쳐 양쪽 면이 노릇해질 때까지 익혀주세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 14g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
감자전분은 쫄깃한 식감을 제공하지만 필요시 밀가루로 대체 가능합니다.간장이나 마요네즈와 같은 딥 소스와 함께 드시면 맛이 더욱 좋습니다.이 팬케이크는 미리 만들어 두기에 좋으며 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.