팽이버섯과 게맛살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
팽이버섯과 게맛살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 게맛살 3개
- 🍄 팽이버섯 1팩
- 🥚 계란 2개
- 적당량의 식용유
양념
- 🧂 소금 0.5 작은술
- 후추 3번 뿌림
단계
1
팽이버섯의 뿌리를 다듬고 약 1cm 길이로 자릅니다.
2
게맛살을 결대로 찢어 약 1cm 길이로 자릅니다.
3
볼에 팽이버섯, 게맛살, 계란, 소금, 후추를 섞어줍니다.
4
포크로 잘 저어 모든 재료가 균일하게 섞이도록 합니다.
5
팬에 기름을 두르고 숟가락으로 반죽을 퍼뜨려 작은 팬케이크 모양으로 만듭니다.
6
양쪽 면이 노릇노릇해질 때까지 익힙니다. 필요하면 뒤집어 줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
간장이나 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛이 더 좋아집니다.게맛살 대신 닭 가슴살이나 두부로 바꿔 다른 변형을 만들어보세요.고르게 조리되도록 팬이 너무 꽉 차지 않도록 주의하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.