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팻 그랜니의 미네스트로네 수프

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 양념

    • 🌿 이탈리아 허브 1 티스푼
    • 양파 가루 1 티스poons
    • 마늘 가루 1 티스푼
    • 셀러리 씨 1 티스푼
    • 말린 파슬리 1 티스푼
    • 말린 타임 1 티스푼
    • 말린 바질 1 티스푼
    • 말린 오레가노 1 티스푼
    • 🧂 소금과 갈은 후추는 취향에 따라 적당량
    • 월계수 잎 1 개
  • 건조 재료

    • 🍝 엘보우 마카로니 ½ 컵
  • 요리용 기름

    • 올리브 오일 3 큰술
    • 🧈 버터 ½ 컵
  • 채소

    • 🥕 큰 당근 1 개, 다진 것
    • 셀러리 줄기 2 개, 다진 것
    • 🧅 큰 양파 1 개, 다진 것
    • 🧄 마늘 1 큰술, 잘게 다진 것
    • 초록색 피망 1 개, 다진 것
    • 빨간색 피망 1 개, 다진 것
    • 🥒 작은 애호박 1 개, 다진 것
  • 통조림 식품

    • 🍅 (28 온스) 산마르차노 통조림 토마토 1 캔 (즙 포함)
    • 🥫 (15 온스) 토마토 소스 1 캔
    • (15.5 온스) 삼색 콩 샐러드 1 캔, 물기를 뺀 후 헹군 것
    • (10 온스) 프랑스식 냉동 그린빈 1½ 팩
  • 육수

    • 닭고기 육수 6 컵

단계

1

작은 볼에 이탈리아 허브, 양파 가루, 마늘 가루, 셀러리 씨, 파슬리, 타임, 바질, 오레가노, 소금, 후추, 월계수 잎을 섞어주세요.

2

약간의 소금을 넣은 물이 든 큰 냄비를 끓입니다. 엘보우 마카로니를 끓는 물에서 익히며 가끔 저어주다가, 부드럽지만 씹히는 느낌이 남도록 익혀주세요 (약 8 분). 건져서 물기를 제거합니다.

3

큰 냄비에 올리브 오일과 버터를 함께 중~높은 열로 데워줍니다. 당근, 셀러리, 양파를 넣고 열이 골고루 돌도록 2~3분 정도 저어가며 볶아주세요. 마늘, 초록색 피망, 빨간색 피망, 애호박과 이탈리아 허브 혼합물을 넣고 잘 섞어줍니다.

4

다진 토마토와 그 즙, 토마토 소스, 삼색 콩 샐러드, 그린빈, 닭고기 육수를 향신료가 더해진 채소 혼합물에 넣습니다. 한 번 끓여준 후, 열을 낮추고 가끔씩 저어주며 맛이 어우러지도록 30분 정도 끓입니다.

5

서빙하기 전에 엘보우 마카로니를 넣고 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

398

칼로리

  • 9g
    단백질
  • 42g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡

채식주의자용으로 만들기 위해 닭고기 육수 대신 채소 육수를 사용하세요.완전한 식사를 위해 마늘 치즈 빵과 녹색 샐러드를 곁들여 드세요.스피나치 또는 버섯 같은 추가 야채를 넣어 더욱 깊은 맛과 영양을 더해보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.