페타와 정어리 플랫브레드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
페타와 정어리 플랫브레드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
베이스
- 🍕 1 12인치 피자 크러스트
조미료 및 기름
- 올리브 오일 2 1/2 큰술
- 🧂 그리스 양념 1 티스푼
토핑
- 🐟 올리브 오일에 포장된 정어리 1 캔 (4.375 온스)
- 🧀 페타 치즈 1/2 컵
- 🍅 로마 토마토 1개
- 🍋 작은 레몬 1개
- 시금치 잎 1/4 컵
단계
1
오븐을 450°F(230°C)로 예열하세요. 피자 크러스트를 둥근 피자 팬에 놓으세요.
2
작은 볼에 올리브 오일과 그리스 양념을 함께 섞어주세요. 전체 피자 크러스트와 가장자리를 포함하여 혼합물을 바릅니다.
3
피자 크러스트에 양파, 올리브, 그리고 정어리를 나눠 놓습니다. 페타 치즈를 뿌린 후 잘게 썬 토마토를 뿌립니다.
4
예열된 오븐에서 피자를 15분간 굽습니다.
5
피자를 오븐에서 꺼냅니다. 레몬 조각과 시금치 잎을 추가합니다. 조각으로 자르고 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
493
칼로리
- 18g단백질
- 61g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
올리브를 싫어한다면 브라인 맛을 위해 캐퍼로 대체할 수 있습니다.채식주의자 버전의 경우 정어리를 구운 가지나 버섯으로 교체하세요.빠른 준비 시간을 위해 미리 만들어진 피자 크러스트를 사용하세요.향신료로 신선한 바질이나 오레가노를 추가하면 맛이 더욱 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.