
필레 미뇽과 발사믹 딸기
비용 $30, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 인분
- $30
필레 미뇽과 발사믹 딸기
비용 $30, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 인분
- $30
재료
주요 재료
- 🍓 슬라이스한 딸기 2컵
- 황설탕 1/4컵
- 발사믹 식초 1/4컵
- 올리브 오일 1큰술
- 🥩 (6온스) 필레 미뇽 (등심) 4개
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
- 🧈 차가운 버터 1큰술
- 갓 간 검은 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
딸기, 황설탕, 발사믹 식초를 볼에 섞어준다. 1~3시간 동안 가끔씩 저어주면서 앉혀둔다.
2
오븐을 400°F (200°C)로 예열한다.
3
오븐 사용 가능한 프라이팬에 올리브 오일을 높은 열로 가열한다. 필레에 소금과 후추를 뿌린 후 각 면을 1~2분간 노릇하게 구워준다.
4
프라이팬을 오븐에 넣고 가운데가 붉은 분홍색이 될 때까지 약 10분간 또는 중심부에 삽입한 온도계가 130°F (54°C)를 나타낼 때까지 굽는다. 알루미늄 호일로 덮인 플레이트에 스테이크를 잠시 두어 휴지시킨다.
5
딸기를 걸러내고 액체는 버린다. 스테이크 즙을 소스팬에 붓고 딸기를 더해 중약불에서 끓인다. 버터를 녹여 팬을 기울이며 부드럽게 섞는다.
6
각 필레 위에 딸기 소스 1/2컵을 얹고 갓 간 검은 후추를 뿌려 낸다.
영양 성분
1인분당🔥
438
칼로리
- 26g단백질
- 22g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
더욱 세련된 마무리를 위해 타임이나 파슬리 같은 신선한 허브로 장식하십시오.오븐 사용이 가능한 프라이팬을 사용하여 불필요한 처리를 피하십시오.최상의 풍미를 위해 고품질 발사믹 식초를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.