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필레 미뇽과 발사믹 딸기

비용 $30, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 인분
  • $30

재료

  • 주요 재료

    • 🍓 슬라이스한 딸기 2컵
    • 황설탕 1/4컵
    • 발사믹 식초 1/4컵
    • 올리브 오일 1큰술
    • 🥩 (6온스) 필레 미뇽 (등심) 4개
    • 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
    • 🧈 차가운 버터 1큰술
    • 갓 간 검은 후추는 취향에 따라 추가

단계

1

딸기, 황설탕, 발사믹 식초를 볼에 섞어준다. 1~3시간 동안 가끔씩 저어주면서 앉혀둔다.

2

오븐을 400°F (200°C)로 예열한다.

3

오븐 사용 가능한 프라이팬에 올리브 오일을 높은 열로 가열한다. 필레에 소금과 후추를 뿌린 후 각 면을 1~2분간 노릇하게 구워준다.

4

프라이팬을 오븐에 넣고 가운데가 붉은 분홍색이 될 때까지 약 10분간 또는 중심부에 삽입한 온도계가 130°F (54°C)를 나타낼 때까지 굽는다. 알루미늄 호일로 덮인 플레이트에 스테이크를 잠시 두어 휴지시킨다.

5

딸기를 걸러내고 액체는 버린다. 스테이크 즙을 소스팬에 붓고 딸기를 더해 중약불에서 끓인다. 버터를 녹여 팬을 기울이며 부드럽게 섞는다.

6

각 필레 위에 딸기 소스 1/2컵을 얹고 갓 간 검은 후추를 뿌려 낸다.

영양 성분

1인분당

🔥

438

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 22g
    탄수화물
  • 27g
    지방

💡

더욱 세련된 마무리를 위해 타임이나 파슬리 같은 신선한 허브로 장식하십시오.오븐 사용이 가능한 프라이팬을 사용하여 불필요한 처리를 피하십시오.최상의 풍미를 위해 고품질 발사믹 식초를 사용하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.