
핑거푸드 햄 치즈 계란 랩
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
핑거푸드 햄 치즈 계란 랩
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 계란 4개
- 햄 8장
- 🧀 치즈 2장
- 🥒 오이 1/2개
양념
- 옥수수 전분 1큰술
- 🥛 우유 0.5큰술
- 조금의 요리용 기름
- 조금의 마요네즈
- 조금의 오레가노
단계
1
볼에 계란을 깨 넣고 잘 풀어줍니다. 옥수수 전분, 소금, 우유를 혼합물에 추가합니다.
2
오레가노나 바질 약간을 계란 혼합물에 추가하세요.
3
조금의 기름을 두르고 팬을 고르게 코팅한 후 얇게 크레페처럼 계란 혼합물을 익힙니다. 최상의 결과를 위해 지름 20cm 프라이팬을 사용하세요.
4
오이 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 길게 자릅니다.
5
치즈를 5mm 두께로 자르고 햄 슬라이스를 준비하세요.
6
계란 랩에 조금의 마요네즈를 발라주세요.
7
계란 랩에 햄, 치즈, 오이 조각을 올립니다.
8
계란 랩을 단단히 말아 이쑤시개로 고정하세요.
9
랩을 2cm 두께로 자르고 핑거푸드 크기로 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
와인 한 잔과 함께 곁들이면 완벽한 조화를 이룹니다.시간 절약을 위해 미리 랩을 준비하고 냉장 보관하세요.훈제 연어나 아보카도 같은 다른 필러로 실험해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.