생선과 양배추 호일구이
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $10
생선과 양배추 호일구이
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🐟 흰살생선 2조각
- 🥬 양배추 2장
- 🥕 당근 1/2개
조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 간장 2작은술
- 🍋 레몬 슬라이스 2조각
단계
1
양배추와 당근을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2
호일을 준비한 후 중앙에 흰살생선을 놓고 주변에 채소를 배열합니다.
3
소금과 간장을 뿌리고 레몬 슬라이스를 생선 위에 올립니다.
4
호일을 감싸고 200℃ 오븐에서 20분간 구워줍니다.
5
구워진 요리는 접시에 옮겨 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 28g단백질
- 7g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
흰살생선 대신 연어를 사용해도 맛있게 즐길 수 있습니다.호일 구이는 추가 기름 없이 조리할 수 있어 건강한 방법입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.