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생선 호일 구이

비용 $9, 절약하다 $11

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $9

재료

  • 해산물

    • 🐟 생선 필레 2조각

  • 채소

    • 🧅 양파, 얇게 썬 것, 1/2개
    • 🥕 당근, 채 썬 것, 1/2개

  • 조미료

    • 간장, 작은술 2
    • 🧈 버터, 10g

단계

1

알루미늄 호일을 펴고 양파, 당근, 생선 필레를 순서대로 올립니다.

2

생선 위에 간장을 뿌리고 버터를 올립니다.

3

알루미늄 호일을 싸서 토스터 오븐이나 프라이팬에서 약 15분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

280

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡 팁

호일로 구우면 생선이 촉촉하게 완성됩니다.냉장고에 있는 채소를 활용할 수 있습니다.아이들도 먹기 쉬운 버터 간장 풍미로 사랑받는 맛입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.