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어묵과 두부 공

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1/2 블록 두부
    • 2장 어묵
    • 🥕 1/3 개 당근, 잘게 다진 것
    • 🥚 2개 계란
  • 옷 입히기 재료

    • 🌾 1 컵 밀가루
    • 🍞 2 컵 빵가루
    • 🧂 4꼬집 소금
    • 3대시 후추

단계

1

흐르는 물에 1/2블록 두부를 씻어 천으로 감싸 최대한 수분을 짜내세요. 물기를 제거한 두부를 볼에 넣으세요.

2

1/3 당근과 2장의 어묵을 잘게 다지고, 2개의 계란을 작은 볼에 깨서 2꼬집의 소금을 넣고 잘 휘핑하세요.

3

두부가 있는 볼에 잘게 다진 당근, 어묵, 4꼬집의 소금, 3대시의 후추를 넣고 모든 것을 잘 섞으세요.

4

혼합물을 작은 공 모양으로 만들어 따로 놓아두세요.

5

각 공을 밀가루에 묻힌 후, 휘핑한 계란 혼합물에 담갔다가 마지막으로 빵가루를 골고루 묻혀주세요.

6

튀김 팬에 공을 잠길 정도로 기름을 충분히 데우세요. 기름 온도를 확인하려면 반죽을 조금 떨어뜨렸을 때 3초 안에 뜨는지 확인하세요.

7

공을 여러 번 나눠 30-40초 동안 튀기면서 젓가락으로 돌려가며 고르게 갈색으로 튀겨주세요. 와이어 랙이나 종이 타월에 놓아 기름을 빼세요.

8

바삭한 식감을 위해 즉시 제공하거나 나중을 위해 밀폐 용기에 보관하세요. 다시 제공하기 전에 전자레인지로 데우거나 가볍게 다시 튀기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

브로콜리나 버섯 같은 다른 채소를 추가하여 영양을 더하세요.더 건강한 버전을 위해 깊은 튀김 대신 오븐에서 공을 굽습니다.이 공들은 냉장고에 최대 2일 동안 또는 최대 한 달 동안 냉동 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.