아마씨 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $3
아마씨 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 인분
- $3
재료
액체 베이스
- 1 컵 저지방 바닐라 두유
과일
- 🍓 1 컵 냉동 딸기
- 🍌 ½ 개 냉동 바나나, 껍질을 벗기고 조각으로 자른 것
씨앗 및 분말
- 2 큰술 아마씨 가루
단계
1
블렌더에 두유, 딸기, 바나나, 아마씨 가루를 넣으세요.
2
부드러워질 때까지 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
273
칼로리
- 8g단백질
- 47g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
스무디를 더 걸쭉하게 만들려면 냉동 바나나 대신 신선한 바나나를 사용하세요.원하는 경우 단맛을 더하기 위해 꿀이나 메이플 시럽 1 티스푼을 추가하세요.영양을 더 보충하려면 치아 씨앗이나 시금치를 혼합물에 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.