
꽃 모양 계란 프라이 도시락
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
꽃 모양 계란 프라이 도시락
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 1개
- 필요한 양의 스팸
볶음밥 재료
- 필요한 양의 애호박
- 🥕 필요한 양의 당근
- 🧅 필요한 양의 양파
- 필요한 양의 스팸
양념
- 굴소스 1/2 큰술
- 후추, 취향에 따라
- 조리유, 필요한 양
단계
1
스팸을 5mm 두께로 자르고 둥근 틀을 사용하여 원형 모양으로 만듭니다.
2
원형 스팸 조각을 반달 모양으로 자릅니다.
3
차가운 팬에 반달 모양의 스팸 조각들을 꽃 모양으로 배열하고 가운데에 계란을 위한 기름을 조금 추가합니다.
4
스팸 꽃 중앙에 계란을 깨트리고 낮은 열로 익혀줍니다.
5
남은 스팸, 당근, 양파, 애호박을 주사위 모양으로 자르고 팬에 넣습니다.
6
굴소스, 후추, 조리유를 팬에 넣고 볶아줍니다.
7
익힌 밥 1인분을 팬에 넣고 고루 섞이도록 볶아줍니다.
8
볶음밥을 도시락 통에 옮깁니다.
9
볶음밥 위에 꽃 모양의 계란 프라이를 올립니다.
10
김을 사용하여 노른자에 눈과 입을 만들어 장식합니다.
11
파, 오이 또는 들깻잎 같은 초록 채소를 가장자리에 가니쉬로 추가합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
일관된 모양과 더 나은 외관을 위해 틀을 사용하세요.꽃 모양을 유지하기 위해 낮은 열로 계란을 조리하세요.취향에 맞게 간을 조정하세요.도시락을 단단히 포장하여 이동 중 움직임을 방지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.