양배추와 계란의 부드러운 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
양배추와 계란의 부드러운 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
채소
- 🥬 양배추 100g (잘게 썰기)
계란
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 1/4 작은술
- 후추 약간
- 🧈 버터 10g
단계
1
양배추를 내열 용기에 넣고 전자레인지에서 2분간 가열하여 부드럽게 만듭니다.
2
계란을 볼에 넣고 소금과 후추를 추가한 뒤 섞습니다.
3
팬에 버터를 녹여 양배추를 가볍게 볶습니다.
4
양배추 위에 계란을 붓고 중불에서 부드럽게 굽습니다.
5
불을 끄고 접시에 올려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
160
칼로리
- 9g단백질
- 6g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
오믈렛을 굽는 동안 불 조절에 신경 써 부드럽게 구워주세요.버터를 사용하면 풍미가 깊어지고 맛이 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.