부드러운 계란 샌드
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
부드러운 계란 샌드
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍞 식빵 4장 (8장 슬라이스)
- 🥚 계란 2개
조미료
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란을 뜨거운 물에 약 7분간 삶아 반숙 계란을 만듭니다.
2
삶은 계란을 찬물에 담그고 껍데기를 제거한 후, 그릇에 포크로 으깹니다.
3
그릇에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.
4
식빵 2장에 계란 샐러드를 고르게 바른 후, 나머지 빵을 얹어 샌드합니다.
5
랩으로 감싼 후, 냉장고에서 약 5분 동안 진정시킨 뒤 반으로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
230
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
계란은 신선한 것을 사용하세요.빵을 살짝 구워 바삭한 식감을 즐기는 변형도 가능합니다.시간이 부족할 경우, 전날에 계란 샐러드를 준비해 두면 아침에 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.