채소와 달걀로 만든 부드러운 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
채소와 달걀로 만든 부드러운 오믈렛
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
주재료
- 🥚 달걀 3개
- 파프리카 1/4개
- 🥬 시금치 50g
- 🧅 양파 1/4개
양념
- 🥛 우유 2큰술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 올리브오일 1큰술
단계
1
파프리카, 시금치, 양파를 잘게 썬다.
2
큰 그릇에 달걀을 깨 넣고 우유와 소금을 추가한 다음 거품기로 섞는다.
3
팬에 올리브오일을 데운 후 썰어둔 채소를 가볍게 볶는다.
4
채소 위에 달걀물을 붓고 약한 불에서 부드럽게 익힌다.
5
완성된 오믈렛을 반으로 접어 접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
약한 불에서 천천히 익히면 부드럽게 완성됩니다.재료를 자유롭게 변경하여 원하는 오믈렛을 만드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.