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야마토 감자와 두부의 부드럽게 구운 요리

비용 $6, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 인분
  • $6

재료

  • 주재료

    • 야마토 감자 120g
    • 🍢 두부 150g
  • 조미료

    • 간장 큰술 1
    • 🧂 소금 한꼬집
  • 기름

    • 식용유 큰술 1

단계

1

야마토 감자를 갈아서 두부의 물기를 충분히 제거한 후 큰 볼에 넣고 섞습니다.

2

조미료 (간장, 소금) 를 추가하고 반죽이 균등해지도록 섞습니다.

3

프라이팬에 기름을 두르고 반죽을 숟가락으로 동그랗게 덜어낸 뒤 중불에서 앞뒤를 골고루 구워줍니다.

4

앞뒤가 황금색이 되면 완성입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

170

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

완성된 요리에 폰즈 또는 선호하는 소스를 곁들이면 더욱 맛있습니다.식은 상태에서도 맛이 좋아 도시락 반찬으로도 적합합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.