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날치알 덮밥

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

    • 🍚 2컵의 밥
    • 2큰술 날치알
    • 2개 게맛살
    • 4큰술 다진 단무지
    • 2줌 아기잎채소
    • 1봉지 김스낵
    • 2큰술 참기름
    • 2큰술 참깨
  • 김치 양념

    • 4-5큰술 다진 김치
    • 1/2큰술 간장
    • 🍬 1큰술 설탕
    • 1큰술 참기름
    • 1큰술 참깨

단계

1

체에 받쳐 흐르는 물로 날치알을 씻은 후, 물기를 제거하기 위해 5분 동안 소주나 화이트 와인에 담가 비린내를 제거하세요.

2

단무지와 게맛살을 잘게 다집니다.

3

다진 김치를 간장, 설탕, 참기름, 참깨와 섞어주세요.

4

돌솥 안쪽에 1큰술 참기름을 발라줍니다.

5

돌솥에 밥을 담습니다.

6

양념한 김치, 다진 단무지, 게맛살, 아기잎채소, 날치알을 밥 위에 올립니다.

7

돌솥을 약불로 3-4분간 가열하여 끓는 소리가 들릴 때까지 기다립니다. 밥이 바삭한 층을 형성하기 시작하면 불을 끕니다.

8

위에 부순 김과 참깨를 뿌리고, 섞어서 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

생생한 색감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.빠른 준비를 위해 재료를 미리 준비하세요.돌솥은 풍미를 높여주지만 일반 팬으로 대체할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.