
날치알 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
날치알 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
밥
- 🍚 2컵의 밥
- 2큰술 날치알
- 2개 게맛살
- 4큰술 다진 단무지
- 2줌 아기잎채소
- 1봉지 김스낵
- 2큰술 참기름
- 2큰술 참깨
김치 양념
- 4-5큰술 다진 김치
- 1/2큰술 간장
- 🍬 1큰술 설탕
- 1큰술 참기름
- 1큰술 참깨
단계
1
체에 받쳐 흐르는 물로 날치알을 씻은 후, 물기를 제거하기 위해 5분 동안 소주나 화이트 와인에 담가 비린내를 제거하세요.
2
단무지와 게맛살을 잘게 다집니다.
3
다진 김치를 간장, 설탕, 참기름, 참깨와 섞어주세요.
4
돌솥 안쪽에 1큰술 참기름을 발라줍니다.
5
돌솥에 밥을 담습니다.
6
양념한 김치, 다진 단무지, 게맛살, 아기잎채소, 날치알을 밥 위에 올립니다.
7
돌솥을 약불로 3-4분간 가열하여 끓는 소리가 들릴 때까지 기다립니다. 밥이 바삭한 층을 형성하기 시작하면 불을 끕니다.
8
위에 부순 김과 참깨를 뿌리고, 섞어서 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 12g단백질
- 60g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
생생한 색감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.빠른 준비를 위해 재료를 미리 준비하세요.돌솥은 풍미를 높여주지만 일반 팬으로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.