CookPal AI
recipe image

닭가슴살과 양파 프랑스 샌드위치

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

    • 🍞 빵 4조각 또는 사워도우
  • 채소

    • 🧅 양파 2개
    • 1개의 피망 (선택사항)
  • 단백질

    • 🍗 가게에서 구입한 닭가슴살 1조각
  • 치즈

    • 🧀 모차렐라 치즈 한 줌
    • 🧀 체다 치즈 한 줌 (선택사항)
  • 소스류

    • 마요네즈 2큰술
    • 머스타드 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1.5큰술
  • 양념

    • 🧈 버터 1큰술
    • 🧂 소금 약간

단계

1

토스트기나 팬에서 빵 조각을 가볍게 굽습니다.

2

팬에 버터 1큰술을 녹이고 소금 3꼬집과 다진 마늘 1큰술을 넣습니다.

3

양파를 썰어 팬에 볶아 캐러멜화합니다(갈색으로 부드럽게).

4

가게에서 산 닭가슴살을 얇게 썰고 같은 팬에서 살짝 굽습니다.

5

마요네즈 2큰술, 머스타드 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 섞어 마늘 소스를 만듭니다.

6

구운 빵 조각 한쪽 면에 마늘 소스를 바릅니다.

7

닭가슴살, 캐러멜 양파, 그리고 선택적으로 피망 조각을 빵 위에 올립니다.

8

모차렐라 치즈와 선택적으로 체다 치즈를 얹고 180°C에서 5분간 굽거나 전자레인지에 1분간 돌립니다.

9

남은 빵 조각을 위에 올려 샌드위치를 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 진짜 프랑스 맛을 내려면 사워도우 빵을 사용하세요.풍미를 더하려면 양파를 천천히 캐러멜화하세요.깊이를 더하려면 허브로 양념된 닭가슴살을 선택하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.