집에서 프랑스 라타투이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
집에서 프랑스 라타투이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍅 익은 토마토 2개
- 🥒 애호박 1/2개
- 🧅 양파 1/2개
- 🍆 가지 1개
- 🍄 새송이버섯 6-8개
- 🧄 마늘 3-4쪽
소스
- 올리브유 3큰술
- 토마토 소스 반병
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
단계
1
양파와 마늘을 세척하고 잘게 다집니다. 토마토, 애호박, 가지는 두껍게 썰고, 버섯은 한입 크기로 자릅니다.
2
냄비를 중불에 가열하고 올리브유를 넣고 다진 양파와 마늘을 약 3분간 볶습니다.
3
버섯과 토마토 소스를 추가하고 소금과 후추로 간을 한 뒤 1분간 조리합니다.
4
토마토, 애호박, 가지를 냄비에 가지런히 배열하고 중불에서 15-20분 동안 부드러워질 때까지 끓입니다.
5
채소가 익으면 바질이나 파슬리로 장식하여 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 제철 채소를 사용하세요.든든한 식사를 위해 바삭한 빵이나 파스타와 곁들여 드세요.남은 요리는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.