프렌치 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 인분
- $5
프렌치 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 큰 달걀 2개
- 🥛 1/2 컵 저지방 (무지방) 우유
- 1/2 티스푼 바닐라 추출물
- 🍞 통밀빵 6장
토핑
- 시럽 또는 기타 토핑
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
그릴을 중불로 예열하거나 전기 프라이팬을 375°F로 설정하세요.
3
파이 팬이나 얕은 그릇에 달걀, 우유, 바닐라를 넣고 포크로 잘 섞일 때까지 휘저으세요.
4
그릴이나 팬에 얇은 기름 층을 발라 기름칠하거나 논스틱 스프레이를 사용하세요.
5
각 빵 조각의 양쪽을 달걀 혼합물에 찍어 뜨거운 그릴이나 프라이팬에서 굽습니다.
6
빵의 각 면을 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분씩 굽습니다.
7
선택 사항: 시럽, 사과소스, 과일 조각 또는 잼과 함께 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
102
칼로리
- 6g단백질
- 13g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
여분의 섬유질을 위해 통곡물 빵을 사용해 보세요.유제품 없는 버전을 위해 무지방 우유 대신 아몬드 우유나 오트밀을 사용하세요.달걀 혼합물에 계피나 육두구를 조금 넣어 추가적인 풍미를 더하세요.균형 잡힌 아침 식사를 위해 신선한 과일이나 통조림 과일과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.