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프리타타

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🥚 계란 5개
    • 🥛 우유 1/3컵
    • 🧀 파르메산 치즈 1큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
  • 채소 및 추가 재료

    • 🧅 양파 1/4개
    • 🥕 당근 1/4개
    • 🌭 프랑크 소시지 1개
    • 🧅 다진 파 1큰술

단계

1

볼에 계란 5개를 풀어 파르메산 치즈 1큰술을 섞는다.

2

계란 혼합물에 우유 1/3컵과 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞는다.

3

양파, 당근, 소시지, 파를 작은 조각으로 자른다.

4

조리 기름을 약간 두른 프라이팬을 중불로 가열하고 당근, 양파, 소시지를 볶는다.

5

다진 파를 넣고 잠시 볶는다.

6

준비된 계란 혼합물을 팬에 붓는다.

7

뚜껑을 덮고 약불에서 15분간 조리한다.

8

15분 후 뚜껑의 수분을 닦고 불을 끄고 뚜껑을 덮은 상태로 10분간 더 둔다.

9

따뜻하게 제공하며 부드러운 질감과 풍부한 파르메산 맛을 즐긴다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

음식물 쓰레기를 줄이기 위해 남은 채소를 사용하세요.타거나 과하게 익는 것을 방지하려면 약불로 조리하세요.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 과일이나 샐러드와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.