과일 스무디
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
과일 스무디
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
과일
- 🍌 바나나 1개
- 냉동 베리 1/2컵
- 🍊 오렌지 주스 1/2컵
기타
- 🥛 무가당 요거트 1/2컵
- 🧊 얼음 적당량
단계
1
모든 재료를 믹서에 넣습니다.
2
부드러운 질감이 될 때까지 블렌딩합니다.
3
컵에 따르고, 미나리 잎으로 장식하면 좋습니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 6g단백질
- 34g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
요거트 대신 두유를 사용하면 비건 옵션이 됩니다.과일은 제철 과일을 사용해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.