과일 요거트 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
과일 요거트 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🍌 바나나 1개
- 블루베리 100g
- 🥛 요거트 200g
- 💧 물 1/2컵
단계
1
바나나를 한 입 크기로 자르고, 블루베리와 함께 블렌더에 넣으세요.
2
요거트와 물을 추가하고 부드러워질 때까지 블렌딩하세요.
3
완성된 스무디를 글라스에 담아 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 18g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
냉동 블루베리를 사용하면 더 차가운 스무디를 즐길 수 있습니다.설탕을 추가하지 않고 과일 고유의 자연스러운 단맛으로 건강하게 만듭니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.