과일 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
과일 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
주요 재료
- 🍦 요거트 1컵
- 🍌 바나나 1개
- 🍓 딸기 1/2컵
- 🍯 꿀 1큰술
선택 사항
- 치아씨드 1작은술
단계
1
모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러운 질감이 될 때까지 섞어줍니다.
2
스무디를 컵에 붓고 차갑게 서브합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 상큼한 맛을 위해 민트 잎을 약간 추가하세요.스무디를 더 시원하게 만들고 싶다면, 과일을 미리 얼려두세요.무가당으로 만들려면 꿀 대신 바나나의 양을 늘리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.