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프루티 디 마레

비용 $40, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 인분
  • $40

재료

  • 기본

    • 올리브 오일 1 큰술
    • 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
    • 고춧가루 1 ½ 큰술
    • 샤르도네 화이트 와인 1 ½ 컵
    • 조개 육수 1 컵
    • 마리나라 소스 6 컵
    • 신선한 바질 잎 8장, 다진 것
    • 🧂 소금 약간
    • 링귀니 파스타 1 (16 온스) 팩
  • 해산물

    • 🍤 중간 크기 생 새우 1파운드, 껍질 벗기고 정맥 제거
    • 가리비 ⅓ 파운드
    • 🦞 랍스터 꼬리 3마리, 껍질 벗기고 손질하여 잘린 것
    • 홍합 24개, 손질하고 수염 제거
    • 리틀넥 조개 24개, 문질러 깨끗이 한 것
  • 장식

    • 신선한 파슬리 1 큰술, 다진 것, 또는 취향에 따라
    • parmigiano-reggiano 치즈 2 큰술, 간 것, 또는 취향에 따라

단계

1

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 데운 후 마늘과 고춧가루를 넣고 약 30~40초간 향이 날 때까지 볶으세요.

2

화이트 와인을 붓고 불을 중~높은 열로 올립니다. 와인이 반으로 줄어들 때까지 끓이세요, 약 8분 정도 걸립니다.

3

조개 육수를 추가하고 불을 중~약한 불로 줄입니다. 마리나라 소스, 바질, 소금을 넣고 맛이 어우러지게 약 20분간 끓여주세요.

4

한편, 소금을 약간 넣은 물을 큰 냄비에 끓입니다. 알덴테 상태가 될 때까지 약 11분간 삶습니다. 물기를 빼고 따로 두세요.

5

소스에 새우, 가리비, 랍스터, 홍합, 조개를 넣고 홍합과 조개가 벌어지고 가리비는 불투명해지며 새우는 분홍색으로 변하고 랍스터는 바깥쪽이 붉고 안쪽은 불투명해질 때까지 8~10분간 요리하세요.

6

소스에 면을 섞어서 면발에 충분히 묻힐 만큼 걸쭉해지도록 약 3분간 더 조리합니다.

7

면을 그릇에 담고 해산물과 소스를 듬뿍 얹어주세요. 파슬리로 장식하고 즉시 parmigiano-reggiano 치즈와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

684

칼로리

  • 52g
    단백질
  • 76g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

신선한 해산물을 사용하면 최상의 맛과 식감을 느낄 수 있습니다.정통 지중해 풍미를 위해 고품질 마리나라 소스를 사용하세요.파스타 물에 약간의 소금을 넣어 링귀니의 맛을 더 좋게 할 수 있습니다.모든 조개와 홍합이 익으면서 열려야 합니다. 열리지 않은 것은 버리세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.