메추리알 퓨질리 샐러드 (냉 파스타 레시피)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
메추리알 퓨질리 샐러드 (냉 파스타 레시피)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍝 퓨질리 파스타 1컵
- 🥚 껍질을 벗긴 메추리알 10개
- 🥬 베이비 그린 1줌
- 🧂 소금 한 꼬집
간장 드레싱
- 간장 2큰술
- 올리브 오일 2큰술
- 식초 2큰술
- 올리고당 2큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
간장, 올리브 오일, 식초, 올리고당 및 소금 한 꼬집을 섞어 간장 드레싱을 준비하세요. 냉장고에 차갑게 보관하세요.
2
소금을 넣은 물에서 퓨질리 파스타를 8-10분 동안 삶으세요.
3
삶은 퓨질리를 물기를 뺀 후 올리브 오일을 살짝 섞어 달라붙지 않게 하세요.
4
볼에 베이비 그린을 담고 퓨질리 파스타를 추가하세요.
5
메추리알을 껍질을 벗겨 샐러드 위에 올리세요.
6
차가운 간장 드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 껍질을 벗긴 메추리알을 사용하세요.드레싱을 차갑게 해서 상쾌한 맛을 느껴보세요.파스타가 서로 달라붙지 않도록 올리브 오일을 발라주세요.바로 제공하면 베이비 그린의 바삭한 질감을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.