
갈비 닭 (떡갈비 포함한 한국식 닭 요리)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $10
갈비 닭 (떡갈비 포함한 한국식 닭 요리)
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 조림용 닭고기 1kg
채소
- 🧅 대파 2대, 썰어서
- 🧄 마늘 여러 쪽
- 생강 1조각, 썰어서
양념
- 🧂 소금 3꼬집
- 🍬 설탕 1큰술
- 간장 3큰술
- 굴소스 1큰술
- 올리고당 6큰술
- 🌾 참깨 약간
탄수화물
- 떡볶이 떡 한 줌
단계
1
닭다리의 아킬레스건을 다듬고 날개 끝을 제거하세요.
2
흐르는 물에 닭을 씻어 불순물을 제거하고 주방 타월로 물기를 닦아주세요.
3
대파를 4–5cm 길이로 사선으로 썰어주세요.
4
생강을 얇게 썰어주세요.
5
팬을 높은 열에 예열하고 닭 껍질을 아래로 두고 소금 3꼬집을 뿌린 후 3분 동안 뒤집지 않고 익히세요.
6
중불로 줄이고 닭을 뒤집은 후 뚜껑을 덮고 3분 더 익혀주세요.
7
팬에 마늘과 대파를 넣고 잘 볶아주세요.
8
닭과 채소에 설탕 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
9
닭과 채소를 팬의 한쪽으로 밀어놓고 빈 공간에 간장 3큰술을 넣어 살짝 캐러멜화시킵니다. 그런 다음 굴소스 1큰술과 올리고당 6큰술을 넣고 모두 섞어주세요.
10
낮은 열로 줄이고 떡을 넣고 섞은 후 뚜껑을 덮고 5분 정도 끓여주세요.
11
닭을 접시에 담고 참깨를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
풍미와 식감을 위해 신선한 닭고기를 사용하세요.특히 소금과 설탕은 입맛에 맞게 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.