정원 과수원 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 120 분
- 4 인분
- $6.5
정원 과수원 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 120 분
- 4 인분
- $6.5
재료
채소
- 🥦 1 1/2 컵 브로콜리 꽃송이
- 🥕 1/2 컵 당근
- 1/2 컵 콜리플라워
- 1/4 컵 파
과일
- 🍎 1/2 컵 사과
유제품
- 🥛 1/2 컵 무지방 바닐라 요거트
견과류
- 🥜 1/4 컵 무염 건조 로스팅 땅콩
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
모든 재료를 섞어 서빙볼에 담으세요.
3
덮고 2시간 이상 냉장 보관하여 맛이 어우러지도록 하세요.
4
차게 드세요. 남은 음식은 2시간 이내에 덮고 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
106
칼로리
- 5g단백질
- 13g탄수화물
- 5g지방
💡 추가 단백질을 위해 바닐라 요거트를 그리스 요거트로 대체할 수 있습니다.더 바삭한 식감을 원하면 건포도나 해바라기씨 한 줌을 추가하세요.단맛과 상큼함의 균형을 위해 빨간색과 초록색 사과를 섞어 사용하세요.