마늘 버터 새우와 연어
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
마늘 버터 새우와 연어
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $20
재료
해산물
- 🦐 200g의 껍질 벗긴 새우
- 🐟 연어 두 조각
조미료
- 🧄 다진 마늘 3쪽
- 🧈 무염 버터 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
허브
- 다진 신선한 파슬리 1큰술
단계
1
연어 조각의 양면에 소금과 후추로 간을 합니다.
2
중간 불에서 팬에 버터 1큰술을 녹이고, 연어의 껍질 쪽을 아래로 하여 4~5분 간 조리합니다. 뒤집어서 추가로 4분 동안 조리합니다.
3
연어를 꺼내 따로 둡니다. 같은 팬에 남은 버터와 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.
4
팬에 새우를 넣고 양쪽 면을 각각 2~3분씩 핑크색이 될 때까지 익힙니다.
5
조리된 연어를 팬에 다시 넣고, 마늘 버터를 위에 얹습니다. 신선한 파슬리를 얹어 내기 전에 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
420
칼로리
- 42g단백질
- 2g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 고품질의 새우와 연어를 사용하세요.필요에 따라 찐 야채나 밥을 곁들여 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.