
마늘 버터 소라 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
마늘 버터 소라 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 1 캔 통조림 소라
- 🧄 20쪽 마늘
- 🌽 옥수수 150g
- 청양고추 1개, 썰어서
- 홍고추 1개, 썰어서
- 🧈 버터 30g
- 🧂 소금 약간
- 참기름 1.5 큰술
- 올리고당 1 큰술
단계
1
통조림 소라를 체에 밭쳐 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 자른다.
2
청양고추와 홍고추를 얇게 썬다.
3
중불로 달군 팬에 버터를 녹인 후 마늘을 넣는다.
4
마늘이 노릇해지면 소라를 넣고 볶는다.
5
썰어둔 고추, 소금 약간, 그리고 참기름을 넣고 잘 섞는다.
6
옥수수와 올리고당을 추가하고 모든 재료가 잘 섞이고 데워질 때까지 볶는다.
7
마늘 버터 소라 볶음을 접시에 담아내고 즐긴다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
올리고당이 없으면 꿀이나 설탕으로 대체할 수 있습니다.매운맛을 더하고 싶다면 청양고추나 홍고추를 더 추가하세요.이 요리는 밥과 함께 또는 맥주나 와인 같은 음료와 함께 안주로 즐기기에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.