
마늘 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 인분
- $15
마늘 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 3 인분
- $15
재료
닭고기
- 🍗 350g 닭날개
- 🍗 400g 닭다리
마늘
- 🧄 마늘 10쪽
양념
- 🧂 소금 1 작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 2 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 간장 1 큰술
- 💧 물 3 큰술
- 식초 1.5 큰술
- 옥수수 시럽 75g
- 🧂 소금 1/2 작은술
단계
1
닭다리와 날개를 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한 후 작은 칼집을 넣습니다. 올리브 오일 2 큰술, 소금 1 작은술, 후추 약간으로 양념하여 냉장고에 30분간 보관합니다.
2
설탕 2 큰술, 다진 마늘 4 큰술, 물 3 큰술, 식초 1.5 큰술, 간장 1 큰술, 옥수수 시럽 75g, 소금 1/2 작은술을 섞어 소스를 준비합니다. 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
3
팬을 데운 후 닭을 고온에서 5분간 굽다가 가끔씩 뒤집습니다. 중~저온으로 줄이고 뚜껑을 덮은 후 9~10분간 조리합니다.
4
또 다른 팬에 소스를 중불로 1분간 데운 후, 약불로 줄이고 다진 마늘을 넣어 20초간 저어주고 불을 끕니다.
5
익힌 닭과 소스를 섞어 잘 버무린 후 제공합니다. 달콤하고 향긋한 마늘치킨을 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
매운맛을 원하면 소스에 고춧가루를 추가하세요.완벽한 한끼를 위해 찐밥이나 신선한 샐러드와 함께 드세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.