마늘향 구운 가지
비용 $6, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
마늘향 구운 가지
비용 $6, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
재료
채소
- 🍆 가지 2개를 반으로 자르세요.
- 🧄 다진 마늘 1스푼
- 🧅 잘게 다진 파 1/4컵
조미료
- 올리브 오일 2스푼
- 🧂 간장 1스푼
- 고춧가루 1티스푼
단계
1
가지를 반으로 자르고, 칼로 격자무늬로 자국을 내어 양념이 잘 스며들게 합니다.
2
가지 표면에 올리브 오일과 간장을 고르게 바른 후, 다진 마늘과 고춧가루를 뿌립니다.
3
가지를 오븐에 넣어 200°C에서 8분간 구워주세요. 가지의 겉이 살짝 타고 속이 부드러워질 때까지 구웁니다.
4
오븐에서 꺼낸 후 파를 뿌려 바로 드시면 됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 3g단백질
- 6g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
고춧가루 대신 취향에 따라 큐민 가루나 식초로 교체할 수 있습니다.가지를 부드럽게 구웠을 때 가장 맛이 좋습니다. 너무 오래 굽지 마세요.이 요리는 메인 요리로도, 다른 주식과 곁들여 먹어도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.