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마늘 새우와 아스파라거스 리조또

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 육수

    • 1 (32 온스) 용기 닭고기 육수
  • 오일

    • 2 큰술 올리브 오일
  • 채소

    • 🧅 ⅓ 양파, 다진 것
    • 🧄 ½ 마늘 정향, 다진 것
  • 곡물

    • 🍚 3 컵 아보리오 쌀
  • 해산물

    • 🍤 1 파운드 생 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것
  • 채소

    • 1 파운드 신선한 아스파라거스, 세 부분으로 자른 것
  • 유제품

    • ½ 컵 간 파르메산 치즈
    • 🧈 3 큰술 버터
  • 양념

    • 🧂 1 큰술 소금
    • 1 큰술 갈은 후추
    • 1 큰술 다진 신선한 파슬리

단계

1

닭고기 육수를 냄비에 붓고 중~약불에서 약간 끓입니다.

2

큰 소스팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 양파와 마늘을 기름이 뜨거울 때 조리하고 저어주면서 약간 부드러워질 때까지 약 2분간 요리합니다.

3

아보리오 쌀을 넣고 자주 저어주며 기름이 묻도록 약 4분간 요리합니다.

4

뜨거운 닭고기 육수 1/2컵을 소스팬에 넣고 쌀이 육수를 흡수할 때까지 요리하고 저어줍니다, 약 2분. 이 과정을 4번 더 반복하여 계속 저어주면서 쌀이 크림 같고 부드러우면서도 씹히는 정도가 될 때까지 약 15분간 요리합니다.

5

남은 뜨거운 육수에 새우와 아스파라거스를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 요리합니다, 약 2~3분.

6

국자로 새우와 아스파라거스를 쌀 위에 옮겨놓고 1분간 요리하고 저어줍니다.

7

파르메산 치즈와 버터를 쌀에 넣고 녹을 때까지 약 1분간 요리합니다. 열을 끕니다. 소금과 후추로 간을 하고 파슬리를 각각의 서빙 위에 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

858

칼로리

  • 37g
    단백질
  • 130g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선한 새우와 아스파라거스를 사용하세요.리조또의 크림 같은 질감을 얻으려면 육수를 추가하면서 계속 저어주세요.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.