닭가슴살 마늘 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살 마늘 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 닭가슴살 200g
- 🧄 마늘 3쪽
- 간장 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 1~2cm 크기로 썰고 소금과 후추로 밑간합니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
3
밑간한 닭가슴살을 팬에 넣고 볶다가 간장을 추가해 맛을 입힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 25g단백질
- 3g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 좋아하는 단백질(예: 두부)로 대체해도 됩니다.간장 대신 고추장을 넣으면 매콤한 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.