
인삼 닭고기 영양 찜 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $12
인삼 닭고기 영양 찜 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $12
재료
주 재료
- 60g 인삼, 2뿌리
- 🍗 150g 닭가슴살, 1덩어리
- 🧅 대파 흰 부분 10cm
- 🧄 마늘 2쪽
- 대추 2개
- 🍄 건표고버섯 2개
양념 재료
- 🧂 소금 1/2큰술
- 간장 1.5큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 후추 약간
- 감자전분 3큰술
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
차가운 물에 말린 표고버섯을 불리세요.
3
감자전분을 두 배의 물과 섞어 가라앉힌 후 침전된 전분을 사용하세요.
4
대추, 마늘, 대파, 인삼, 불린 표고버섯을 얇게 썰고 닭가슴살도 얇게 썰어주세요.
5
썰어둔 재료와 간장, 설탕, 소금, 참기름, 후추를 섞어주세요.
6
준비한 전분을 넣고 잘 섞어주세요.
7
입으로 한입 크기로 만들어 10분간 찌세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 강한 풍미와 건강상의 이점을 위해 신선한 인삼을 사용하세요.닭가슴살이 촉촉하고 부드럽게 유지되도록 너무 오래 찌지 마세요.추가적인 풍미를 위해 가벼운 디핑 소스와 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.