
광택 코니드 비프
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 7 인분
- $15
광택 코니드 비프
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 7 인분
- $15
재료
소고기
- 🥩 4 ½ 파운드 코니드 비프, 헹궈서
액체
- 💧 1 컵 물
- 🥣 2 큰술 간장
양념
- 🍑 1 컵 복숭아 잼
- 🟤 ¼ 컵 황설탕
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 대형 베이킹 접시에 논스틱 조리 스프레이를 뿌리세요.
2
준비된 베이킹 접시에 코니드 비프를 넣고 물을 붓습니다. 알루미늄 호일로 접시를 꽉 덮어주세요.
3
예열된 오븐에서 2시간 굽고 액체를 빼세요.
4
작은 볼에 복숭아 잼, 황설탕, 간장을 섞어주세요. 코니드 비프 위에 골고루 펴 발라주세요.
5
다시 오븐에 넣고 덮개 없이 고기가 부드러워질 때까지 25~30분 더 굽습니다. 중간중간 팬의 육즙으로 바릅니다.
6
코니드 비프를 결 반대 방향으로 잘라내어 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
463
칼로리
- 24g단백질
- 38g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
균형 잡힌 식사를 위해 당근과 함께 드세요.고기가 원하는 부드러움에 도달했는지 확인하기 위해 육류 온도계를 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.