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광택 코니드 비프

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 7 인분
  • $15

재료

  • 소고기

    • 🥩 4 ½ 파운드 코니드 비프, 헹궈서
  • 액체

    • 💧 1 컵 물
    • 🥣 2 큰술 간장
  • 양념

    • 🍑 1 컵 복숭아 잼
    • 🟤 ¼ 컵 황설탕

단계

1

오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 대형 베이킹 접시에 논스틱 조리 스프레이를 뿌리세요.

2

준비된 베이킹 접시에 코니드 비프를 넣고 물을 붓습니다. 알루미늄 호일로 접시를 꽉 덮어주세요.

3

예열된 오븐에서 2시간 굽고 액체를 빼세요.

4

작은 볼에 복숭아 잼, 황설탕, 간장을 섞어주세요. 코니드 비프 위에 골고루 펴 발라주세요.

5

다시 오븐에 넣고 덮개 없이 고기가 부드러워질 때까지 25~30분 더 굽습니다. 중간중간 팬의 육즙으로 바릅니다.

6

코니드 비프를 결 반대 방향으로 잘라내어 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

463

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 38g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡

균형 잡힌 식사를 위해 당근과 함께 드세요.고기가 원하는 부드러움에 도달했는지 확인하기 위해 육류 온도계를 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.