글루텐 프리 참치 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $15
글루텐 프리 참치 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $15
재료
파스타
- 🍝 1 (12 온스) 박스 Barilla® 글루텐 프리 로티니
야채
- 🧅 다진 노란 양파 1컵
- 🍃 해동된 냉동 완두콩 1컵
- 1 (10 온스) 패키지 베이비 시금치
유제품
- 🥛 생크림 2컵
- 🧀 체다 치즈 3컵 (나눠서 사용)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 검은 후추 약간
해산물
- 🐟 기름에 절인 참치 2 (6 온스), 물기를 제거한 것
기타
- 올리브 오일 4큰술 (나눠서 사용)
- 🍞 글루텐 프리 이탈리안 스타일 빵가루 ½컵
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요.
2
팬에 올리브 오일 2큰술을 넣고 양파를 중~높은 열로 약 4분 동안 반투명해질 때까지 볶으세요. 열을 중으로 조절하고 완두콩과 시금치를 추가하여 시금치가 시들 때까지 요리합니다.
3
양파 혼합물에 크림을 추가하세요. 소금과 후추로 간을 하고 은근히 끓입니다. 남은 치즈의 2/3를 부드럽게 섞어주세요. 열에서 제거하세요.
4
면을 포장 지침에 따라 삶아요. 면을 건져내어 크림 소스와 참치와 함께 버무리세요.
5
9x13인치 베이킹 접시에 파스타 혼합물을 담고 남은 치즈, 글루텐 프리 빵가루, 남은 올리브 오일, 소금 및 후추로 덮어주세요.
6
빵가루가 바삭하고 황금색이 될 때까지 예열된 오븐에서 약 10분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
1128
칼로리
- 42g단백질
- 95g탄수화물
- 65g지방
💡 팁
더 밝은 풍미를 위해 냉동 대신 신선한 시금치를 사용하세요.시간을 절약하려면 파스타가 익는 동안 소스를 준비하세요.추가적인 식감을 위해 빵가루를 토핑하기 전에 구워보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.