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골뱅이 볶음밥

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 골뱅이 1캔 (바다 달팽이)
    • 🧅 양파 1개
    • 청양파 적당량
    • 부추 적당량
  • 양념 재료

    • 🧄 다진 마늘 2큰술
    • 🍬 설탕 2큰술
    • 간장 6큰술
    • 고추가루 2큰술
    • 참깨 1큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

골뱅이를 캔에서 꺼내 물기를 제거하고 준비합니다.

2

골뱅이를 한입 크기로 자릅니다. 양파, 부추, 청양파를 잘게 다져 준비합니다.

3

팬에 간장, 설탕, 다진 마늘, 고추가루를 넣고 저어가며 약불에서 끓입니다.

4

골뱅이 조각을 팬에 넣고 소스가 잘 묻도록 볶습니다.

5

잘게 썬 양파, 청양파, 부추를 팬에 추가하고 야채가 살짝 부드러워질 때까지 볶습니다.

6

혼합물 위에 참기름을 뿌리고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.

7

볶음 위에 참깨를 뿌려 식감과 맛을 더합니다.

8

볶음을 따뜻한 밥 위에 올려 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 야채를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추가루를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.