
골뱅이 볶음밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
골뱅이 볶음밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 골뱅이 1캔 (바다 달팽이)
- 🧅 양파 1개
- 청양파 적당량
- 부추 적당량
양념 재료
- 🧄 다진 마늘 2큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 간장 6큰술
- 고추가루 2큰술
- ✨ 참깨 1큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
골뱅이를 캔에서 꺼내 물기를 제거하고 준비합니다.
2
골뱅이를 한입 크기로 자릅니다. 양파, 부추, 청양파를 잘게 다져 준비합니다.
3
팬에 간장, 설탕, 다진 마늘, 고추가루를 넣고 저어가며 약불에서 끓입니다.
4
골뱅이 조각을 팬에 넣고 소스가 잘 묻도록 볶습니다.
5
잘게 썬 양파, 청양파, 부추를 팬에 추가하고 야채가 살짝 부드러워질 때까지 볶습니다.
6
혼합물 위에 참기름을 뿌리고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
7
볶음 위에 참깨를 뿌려 식감과 맛을 더합니다.
8
볶음을 따뜻한 밥 위에 올려 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 야채를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추가루를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.