황금색 완두콩 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 48 Min
- 8 인분
- $10
황금색 완두콩 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 48 Min
- 8 인분
- $10
재료
Main
- 식용유 2 티스푼
- 🧅 양파 2 컵, 다진 것
- 🥔 작은 감자 4개, 깍둑썰기
- 노란 완두콩 1 1/2 컵
- 저염 닭고기 육수 5 1/2 컵
- 💧 물 1 컵
- 🧂 양파 가루 1/2 티스푼
- 🧂 조미료 1 티스푼
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 수프 냄비나 네덜란드 오븐 스타일의 팬에 식물성 기름을 넣습니다. 중~높은 열로 가열하세요.
3
양파를 넣고 약 2~3분 동안 황금색이 될 때까지 볶아주세요.
4
나머지 재료를 모두 추가하고 잘 섞어줍니다. 끓기 시작하면 열을 낮춰 저열에서 끓입니다. 뚜껑을 열고 완두콩이 부드러워질 때까지 약 45분간 요리하세요. 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
238
칼로리
- 14g단백질
- 42g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
채소 버전으로 만들려면 닭고기 육수 대신 채소 육수를 사용하세요.통밀 롤빵이나 바삭한 빵과 함께 제공하면 더 만족스러운 식사가 됩니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며, 더 오래 보관하려면 냉동하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.