할머니의 스위스 스테이크

Name: 할머니의 스위스 스테이크
Total time: 60 min
Yield: 4 인분
Ingredients: 4조각 스테이크 (4온스); 1개의 녹색 피망, 씨를 제거하고 다진 것; 🧅 1개의 중간 크기 양파, 다진 것; 🌱 1대의 셀러리, 다진 것; 🍄 1캔의 버섯 줄기와 조각 (6온스), 물기를 뺀 것; 🧂 소금 ½작은술, 또는 취향에 따라; 검은 후추 ¼작은술, 또는 취향에 따라; 말린 오레가노 ½작은술; 🧂 취향에 따라 소금과 후추; 1봉지의 건조 양파 수프 믹스 (1온스); 🍅 토마토 주스 1½컵; 케첩 1컵; 식용유 ¼컵; 🌾 다목적 밀가루 ½컵

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

60 Min
4 인분
$15

할머니의 스위스 스테이크

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

60 Min
4 인분
$15

재료

주요 재료
- 4조각 스테이크 (4온스)
- 1개의 녹색 피망, 씨를 제거하고 다진 것
- 🧅 1개의 중간 크기 양파, 다진 것
- 🌱 1대의 셀러리, 다진 것
- 🍄 1캔의 버섯 줄기와 조각 (6온스), 물기를 뺀 것
양념 및 소스
- 🧂 소금 ½작은술, 또는 취향에 따라
- 검은 후추 ¼작은술, 또는 취향에 따라
- 말린 오레가노 ½작은술
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
- 1봉지의 건조 양파 수프 믹스 (1온스)
- 🍅 토마토 주스 1½컵
- 케첩 1컵
기타
- 식용유 ¼컵
- 🌾 다목적 밀가루 ½컵

단계

오븐을 섭씨 175도로 예열하세요. 큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 큐브 스테이크를 밀가루, 소금, 후추 혼합물에 묻힌 후 뜨거운 기름에서 갈색으로 볶아주세요.

9x13인치 베이킹 접시에 스테이크를 배열하세요. 피망, 양파, 셀러리, 버섯, 오레가노 및 양파 수프 믹스를 스테이크 위에 뿌리세요. 토마토 주스와 케첩을 섞어 모든 재료 위에 부어주세요.

예열된 오븐에서 약 1시간 동안 굽거나, 고기가 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

413

칼로리

19g
단백질
42g
탄수화물
20g
지방

💡 팁

옥수수 머핀과 함께 제공하면 더욱 편안한 식사를 즐길 수 있습니다.나트륨 섭취를 줄이려면 저염 양파 수프 믹스를 사용하고 첨가된 소금을 줄이세요.이 요리는 미리 준비하여 재가열할 수 있어 간편한 식사 준비가 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.