그라놀라와 과일 믹스 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
그라놀라와 과일 믹스 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
건조 식품
- 🥣 그라놀라 30g
과일
- 🍌 바나나 1개
- 🍊 오렌지 1개 (주스로 짜기 위해)
- 🍓 딸기 5개
유제품
- 🥛 우유 1/2컵
단계
1
믹서기에 바나나, 짜낸 오렌지 주스, 딸기, 우유, 그라놀라를 넣습니다.
2
부드러워질 때까지 믹서기로 섞어줍니다.
3
잔에 부어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 6g단백질
- 45g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
냉동 과일을 사용하면 더 진한 식감을 얻을 수 있습니다.우유 대신 아몬드 밀크나 두유를 사용하면 비건 스타일로 바꿀 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.