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알레포식 포도잎

비용 $20, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 32 인분
  • $20

재료

  • 곡물

    • 🍚 1 컵 생백미
  • 고기

    • 🐑 2파운드 다진 양고기
  • 향신료

    • 🧂 1 큰술 다진 육두구
    • 🧂 1 작은술 소금
    • 🧂 1 작은술 갈은 후추
  • 채소 및 잎

    • 2 (16온스) 병 포도잎, 물기를 뺀 후 헹굼
  • 양념류

    • 🍋 1 컵 레몬즙
  • 기타

    • 🧄 6쪽 마늘, 얇게 썬 것
    • 2 알의 칼라마타 올리브 (선택사항)

단계

1

쌀을 찬물에 담가 물기를 뺀 후, 큰 볼에서 다진 양고기, 쌀, 육두구, 소금, 후추를 잘 섞어주세요.

2

각 포도잎 중앙에 약 1 큰술 분량의 고기 혼합물을 놓고 앞쪽으로 한 번 접은 뒤, 양쪽 가장자리를 안으로 넣고 말아주세요.

3

큰 냄비에 잎말이를 쌓고 각 층마다 마늘을 얇게 썰어 올려줍니다. 잎말이를 덮을 정도로만 물을 부어주고 레몬즙을 붓습니다. 맛을 더하기 위해 올리브를 추가하세요. 위에 접시를 올려 잎말이들이 물 밖으로 나오지 않도록 합니다.

4

끓기 시작하면 열을 줄이고 뚜껑을 덮은 채로 1시간 15분간 끓입니다. 쌀이 익었는지 확인하세요.

5

포도잎 요리는 몇 시간 동안 놔뒀다가 먹으면 더 맛있습니다. 서빙하고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

101

칼로리

  • 7g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 포도잎을 서빙하기 전 몇 시간 동안 놔두세요.찢어지지 않도록 포도잎을 말 때 조심스럽게 다루세요.요리하는 동안 잎말이들이 물속에 잠겨있도록 무거운 접시를 위에 올려주세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.