그릭 호리아티키 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
그릭 호리아티키 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- 🍅 큰 토마토 5개
- 🧅 작은 붉은 양파 1개, 얇게 썬 것
- 작은 녹색 피망 1개, 썬 것 (선택 사항)
- 🥒 중간 오이 ½ 개, 썬 것 (선택 사항)
양념 및 향신료
- 말린 오레가노 1 ½ 작은술
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
기타
- 그릭 블랙 올리브 ¼ 컵
- 페타 치즈 1 (8온스) 패키지
단계
1
큰 그릇에 토마토를 쐐기 모양으로 자르고, 추가로 나오는 즙액이 그릇에 담기도록 한다. 양파 조각과 오레가노를 넣고 소금을 충분히 뿌려서 섞는다. 토마토가 즙액을 내놓을 때까지 실온에서 20~30분 또는 최대 2시간 동안 둔다.
2
피망, 오이, 올리브를 바로 서빙하기 전에 섞는다. 페타 치즈를 위에 얹고 올리브 오일을 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
233
칼로리
- 7g단백질
- 14g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
최고의 맛과 즙을 위해 잘 익은 붉은 토마토를 사용하십시오.즙을 흡수하기 위해 바삭한 빵과 함께 샐러드를 제공하십시오.향이 더 좋게 하기 위해 가능하면 신선한 오레가노를 사용하십시오.필요에 따라 선택 사항 재료를 생략하거나 대체하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.