
그리스식 돼지 스테이크
비용 $12, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 인분
- $12
그리스식 돼지 스테이크
비용 $12, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 인분
- $12
재료
단백질
- 450g의 돼지 등심
오일 & 식초
- 1 큰술 식물성 기름
- 1 큰술 레드 와인 식초
향신료 & 허브
- 🌿 1 큰술 말린 오레가노
- 🧂 1/2 작은술 소금
- 1/4 작은술 후추
향신 채소
- 🧄 마늘 2쪽
단계
1
돼지고기, 기름, 식초, 오레가노, 마늘을 유리 또는 세라믹 그릇이나 밀봉된 플라스틱 봉투에 넣고 잘 섞어주세요. 그릇을 덮고 최소 4시간 이상 또는 하룻밤 냉장 보관하세요.
2
돼지고기에 소금과 후추를 뿌려주세요.
3
큰 프라이팬을 높은 열로 예열하세요. 프라이팬이 뜨거워지면 한 번에 한 조각씩 돼지고기를 추가하세요. 추가 시 약 30초 간격으로 넣어주세요.
4
돼지 스테이크를 각 면당 약 7분씩 바삭해질 때까지 굽습니다. 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
155
칼로리
- 20g단백질
- 1g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 깊은 맛을 내기 위해 돼지고기를 하룻밤 재워두세요.바삭한 마감을 위해 고품질의 프라이팬을 사용하세요.그리스 샐러드나 구운 채소를 곁들여 지중해 스타일의 완전한 식사를 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.