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그리스식 돼지 스테이크

비용 $12, 절약하다 $9

출처: Recommended by CookPal

  • 240.5 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 단백질

    • 450g의 돼지 등심
  • 오일 & 식초

    • 1 큰술 식물성 기름
    • 1 큰술 레드 와인 식초
  • 향신료 & 허브

    • 🌿 1 큰술 말린 오레가노
    • 🧂 1/2 작은술 소금
    • 1/4 작은술 후추
  • 향신 채소

    • 🧄 마늘 2쪽

단계

1

돼지고기, 기름, 식초, 오레가노, 마늘을 유리 또는 세라믹 그릇이나 밀봉된 플라스틱 봉투에 넣고 잘 섞어주세요. 그릇을 덮고 최소 4시간 이상 또는 하룻밤 냉장 보관하세요.

2

돼지고기에 소금과 후추를 뿌려주세요.

3

큰 프라이팬을 높은 열로 예열하세요. 프라이팬이 뜨거워지면 한 번에 한 조각씩 돼지고기를 추가하세요. 추가 시 약 30초 간격으로 넣어주세요.

4

돼지 스테이크를 각 면당 약 7분씩 바삭해질 때까지 굽습니다. 즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

155

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 1g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

더 깊은 맛을 내기 위해 돼지고기를 하룻밤 재워두세요.바삭한 마감을 위해 고품질의 프라이팬을 사용하세요.그리스 샐러드나 구운 채소를 곁들여 지중해 스타일의 완전한 식사를 즐기세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.